コンディショニング

体の中心部を常に活動させている一つが呼吸です。呼吸が乱れることで様々な不調が出てしまいます。呼吸を整え、運動と呼吸を協調させることで、相乗効果（Synergy）が生まれ身体本来の動きに導き、痛みが減り、楽に動き、動くことに自信がつき、今よりも良い身体になることが期待されます。

特徴

Syne pilates &conditioning studioは医療国家資格である理学療法士が医学的視点に基づいて、ピラティス、呼吸調整を通して自分の体に向き合える時間、空間を提供します。

当スタジオのパーソナルレッスンでは専用のピラティスマシンを使用します。運動初心者の方〜運動経験者の方まで幅広く対応できます。お身体の状態に合わせて、負荷量、補助量を調整するため、痛みがある方、体が硬い方でも安心して運動ができます。身体状況に合わせて、ピラティスマシン使用前に徒手的にお身体の状態を整える（ストレッチ）場合もあります。